{"id":3476,"date":"2010-07-01T07:36:39","date_gmt":"2010-07-01T06:36:39","guid":{"rendered":"http:\/\/vaeter-und-karriere.de\/blog\/?p=3476"},"modified":"2010-07-01T12:16:12","modified_gmt":"2010-07-01T11:16:12","slug":"auszeiten-der-vater-sind-eine-gesundheitliche-chance-fur-die-ganze-familie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vaeter-und-karriere.de\/blog\/index.php\/2010\/07\/01\/auszeiten-der-vater-sind-eine-gesundheitliche-chance-fur-die-ganze-familie\/","title":{"rendered":"Auszeiten der V\u00e4ter sind eine gesundheitliche Chance f\u00fcr die ganze Familie"},"content":{"rendered":"<p>Im Rahmen der \u201e<a href=\"http:\/\/www.aok.de\/assets\/media\/berlin-brandenburg\/fp036903-Familienstudie2306_2.pdf \" target=\"_blank\">AOK-Familienstudie 2010<\/a>\u201c hat die \u201eGesellschaft f\u00fcr angewandte Sozialforschung\u201c im Auftrag der AOK untersucht, was Eltern tun k\u00f6nnen, damit ihre Kinder noch ges\u00fcnder aufwachsen. Dazu wurden im Fr\u00fchjahr 2010 mehr als 2.000 M\u00fctter und V\u00e4ter in Deutschland befragt.<\/p>\n<p>Gerade Eltern unterliegen in der heutigen Zeit vielen Belastungen und stehen unter Druck, z. B. durch die die Doppelbelastung von Familie und Beruf. Aufgabe der AOK-Studie war deshalb, nicht nur gesundheitsf\u00f6rdernde Faktoren herauszuarbeiten, sondern den Eltern auch praxistaugliche Tipps zur Umsetzung im Familienalltag zu geben.<\/p>\n<p>Das Ergebnis der neuen Studie ist \u00fcberraschend und dennoch verbl\u00fcffend einfach: Es sind nicht die \u201eExtras\u201c, die Kinder ges\u00fcnder machen, sondern die kleinen regelm\u00e4\u00dfigen \u201eSelbstverst\u00e4ndlichkeiten\u201c im Familienalltag, die sie vor allem psychisch stabiler machen und vor \u00dcbergewicht sch\u00fctzen.<\/p>\n<p>Eine zentrale Rolle nehmen gemeinsame Mahlzeiten, insbesondere ein gemeinsames Fr\u00fchst\u00fcck\u00b4, ein. Nur 64 % der Eltern fr\u00fchst\u00fccken regelm\u00e4\u00dfig mit ihren Kindern zusammen. Ein gemeinsames Fr\u00fchst\u00fcck gibt Kindern physisch und psychisch St\u00e4rke und Sicherheit f\u00fcr den Tag, denn bei dieser Gelegenheit wird in der Regel auch der Tagesablauf besprochen. Es verringert nachweislich das Risiko f\u00fcr \u00dcbergewicht und psychische und psychosomatische St\u00f6rungen.<\/p>\n<p>Erstmals wurde durch die Studie herausgearbeitet, wie wichtig f\u00fcr ein gesundes Kind entspannte Eltern sind. Eltern, die sich immer wieder kurze Auszeiten g\u00f6nnen, f\u00f6rdern ihre Gesundheit und die ihrer Kinder.<\/p>\n<ul>\n<li>Kinder,      die nicht regelm\u00e4\u00dfig gemeinsam mit ihren Eltern fr\u00fchst\u00fccken, haben ein      doppelt so hohes \u00dcbergewichtsrisiko.<\/li>\n<li>Eltern      ist es wichtig, die Zeit am Fernseher und am PC zu beschr\u00e4nken. Aber nur      zwei Drittel der Eltern schaffen das regelm\u00e4\u00dfig. Mehr als 30 % der Kinder      ohne beschr\u00e4nkte Nutzungszeiten sind \u00fcbergewichtig.<\/li>\n<li>Wenn      Eltern nicht an Veranstaltungen in der Schule oder Kita teilnehmen, steigt      der Anteil der Kinder mit psychischen Problemen um 13 %-Punkte auf 32 %.<!--more--><\/li>\n<\/ul>\n<p>Alles in allem beweist die Studie: Eltern haben unabh\u00e4ngig von ihren wirtschaftlichen Bedingungen viele einfache M\u00f6glichkeiten, die Lebensbedingungen f\u00fcr sich und ihre Kinder gesundheitsf\u00f6rderlich zu gestalten. Dabei k\u00f6nnen sie sich auf einige ganz allt\u00e4gliche Dinge beschr\u00e4nken. Welche das sind und wie sie sich einfach im Alltag umsetzen lassen, erfahren in unserer Brosch\u00fcre \u201eSo wachsen Kinder gesund auf\u201c, die Sie weiter unten als pdf herunterladen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.aok.de\/bundesweit\/nachrichten\/index_146967.php\" target=\"_blank\">Quelle<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Rahmen der \u201eAOK-Familienstudie 2010\u201c hat die \u201eGesellschaft f\u00fcr angewandte Sozialforschung\u201c im Auftrag der AOK untersucht, was Eltern tun k\u00f6nnen, damit ihre Kinder noch ges\u00fcnder aufwachsen. Dazu wurden im Fr\u00fchjahr 2010 mehr als 2.000 M\u00fctter und V\u00e4ter in Deutschland befragt. Gerade Eltern unterliegen in der heutigen Zeit vielen Belastungen und stehen unter Druck, z. B. 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